스트레스, 우울감 해소에 최고라는 서울시 치유농장이란?

서울시는 '치유농장'을 통해 우울감과 스트레스를 완화하는 놀라운 효과를 보고하고 있습니다. 이 프로그램은 텃밭 가꾸기와 같은 농업 활동을 통해 정신적, 신체적 건강을 회복하는 데 중점을 둡니다.

치유농장의 주요 특징

다양한 참여 대상
- 정신장애인, 경도인지장애인, 장애아동을 양육하는 부모
- 학교 폭력 피해 청소년, 교직원 등 다양한 그룹이 참여합니다.
높임형 텃밭
- 신체적 제약이 있는 사람들도 쉽게 참여할 수 있는 텃밭 환경이 제공됩니다.
활동 내용
- 씨앗 심기, 채소 수확, 요리, 꽃장식 등 손으로 직접 할 수 있는 활동을 중심으로 프로그램이 진행됩니다.

프로그램의 효과

서울시는 국립정신건강센터 재활센터에서 8주간 치유농업 프로그램을 운영한 결과, 다음과 같은 긍정적인 변화를 확인했습니다

이처럼 치유농업 활동은 스트레스와 우울감을 완화하는 데 효과적임이 입증되었습니다.

치유농업이 주는 장점

심리적 안정
- 자연 속에서 흙을 만지고 식물을 가꾸는 경험은 심리적 안정감을 제공합니다.
- 농업 활동은 몰입 상태를 유도하며 마음의 평화를 가져다줍니다.
사회적 유대감 강화
- 그룹 활동을 통해 다른 사람들과 소통하며 고립감을 줄일 수 있습니다.
- 함께하는 치유농업은 협력과 교감을 촉진합니다.
신체적 건강 증진
- 텃밭 가꾸기와 같은 활동은 가벼운 운동 효과를 제공하며 신체 건강을 개선합니다.

서울시의 지속적인 노력

조상태 서울시 농업기술센터 소장은 “치유농업이 정신적·신체적 건강 회복에 미치는 효과가 인정받고 있다”며 이를 다양한 분야로 확산하기 위해 노력하겠다고 밝혔습니다.

치유농장 방문 추천

치유농장은 바쁜 현대인에게 자연 속에서 마음과 몸을 재충전할 기회를 제공합니다. 서울시의 이 혁신적인 프로그램은 앞으로도 많은 사람들에게 삶의 활력을 되찾는 기회를 줄 것입니다. 😊

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