식욕부진, 스트레스만 탓할 수 없어요!
식욕이 떨어지고 체중이 감소하는 증상은 흔히 스트레스 때문이라 여깁니다. 하지만 때로는 이러한 증상이 단순한 스트레스가 아닌 심각한 건강 문제를 알리는 신호일 수 있습니다.
스트레스인가? 아니면 건강 이상 신호인가?
김영희(55) 씨는 몇 달간 체중 감소와 식욕부진을 겪으며 이를 단순히 나이와 스트레스 탓으로 돌렸습니다. 하지만 복부 통증과 황달 증상이 나타나 병원을 찾은 결과, 그녀는 췌장암 진단을 받았습니다.
췌장암은 초기 증상이 거의 없어 '침묵의 암'으로 불립니다. 진단 시점에는 이미 상당히 진행된 경우가 많아 치료가 어려운 편입니다. 췌장암의 5년 생존율은 5% 이하로, 매우 치명적인 암으로 알려져 있습니다.
췌장암의 주요 증상
췌장암은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다:
- 복부와 허리 통증
- 급격한 체중 감소
- 식욕부진
- 원인 모를 소화불량
- 황달
- 비전형적인 증상: 위장관 출혈, 정신적 변화, 표재성 혈전성 정맥염
이 중 한 가지라도 의심되는 증상이 있다면 즉시 전문의를 찾아야 합니다.
췌장암 예방을 위한 생활습관
췌장암은 조기 발견이 어려운 만큼, 생활습관을 통해 위험을 줄이는 것이 중요합니다.
1. 금연
흡연은 췌장암의 주요 원인 중 하나입니다. 흡연자는 비흡연자보다 췌장암 발병 위험이 2~5배 높습니다. 금연은 췌장암뿐만 아니라 다양한 질병을 예방하는 첫걸음입니다.
2. 건강한 식습관
고지방, 고열량 식단은 췌장암 위험을 높일 수 있습니다. 과일과 채소를 충분히 섭취하고 균형 잡힌 식사를 통해 체중을 관리하는 것이 중요합니다.
3. 규칙적인 운동
운동은 체중 관리와 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다. 규칙적으로 운동하는 습관을 들이면 췌장암뿐 아니라 다양한 만성질환을 예방할 수 있습니다.
작은 신호도 놓치지 마세요
식욕부진과 체중 감소를 단순한 스트레스의 결과로 넘기지 마세요. 지속적인 이상 증상이 있다면, 지체 없이 병원을 방문해 정확한 진단을 받아야 합니다. 건강한 생활습관은 질병 예방의 기본이며, 작은 실천이 큰 차이를 만듭니다.
자신과 가족의 건강을 위해 생활습관을 점검하고, 정기적인 건강검진으로 건강을 지켜나가세요.