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스트레스는 밖에 두고! 도파민 터지는 [겨울 실내 스포츠 추천!] 스트레스 날려버리는 겨울 실내 스포츠 추천겨울철 실내 스포츠는 추운 날씨에도 활동성을 유지하며 스트레스를 해소하는 좋은 방법입니다. 오늘은 겨울에 즐기기 좋은 실내 스포츠를 추천합니다. 1. 실내 암벽등반 (클라이밍)실내 암벽등반은 날씨에 구애받지 않고 즐길 수 있는 스포츠입니다. 암벽을 오르면서 온몸의 근력을 키우고 균형 감각을 향상시키는 동시에 큰 성취감과 짜릿함을 느낄 수 있습니다.  2. 실내 수영수영은 겨울철에도 꾸준히 할 수 있는 유산소 운동으로, 전신을 활용하기 때문에 칼로리 소모가 높고 스트레스 해소에 효과적입니다. 온수풀을 제공하는 실내 수영장은 특히 몸과 마음의 긴장을 풀어주는 힐링 스포츠로도 인기가 높습니다. 3. 배드민턴과 테니스실내 배드민턴과 테니스 코트는 추운 겨울에도 땀을 흘리.. 2024. 12. 17.
주차 스트레스 타파! 요령껏 주차 잘하는 꿀팁 주차 스트레스 받을 때, 요령껏 잘 하는 방법좁은 공간, 복잡한 주차장, 서툰 기술로 인해 주차는 많은 이들에게 스트레스의 원인이 되곤 합니다. 하지만 몇 가지 기본 요령만 익히면 주차를 한결 더 수월하게 할 수 있습니다. 오늘은 주차 스트레스를 줄이는 요령을 소개합니다. 1. 주차 감각을 키우는 ‘기준점’ 잡기주차의 핵심은 차량의 기준점을 파악하는 것입니다.평행 주차: 사이드미러를 활용해 옆 차량의 후미와 나란히 맞추고 뒤로 천천히 이동합니다. 차량의 뒷바퀴가 상대 차량의 범퍼를 넘었을 때 핸들을 끝까지 돌리면 수월하게 들어갈 수 있습니다.직각 주차: 주차선과 일정 거리를 두고 차량을 직각으로 위치시킨 후, 핸들을 돌리면서 천천히 주차합니다. 사이드미러를 자주 확인하며 조정하면 효과적입니다. 2. 사이.. 2024. 12. 17.
스트레스 도망가는 겨울 스포츠 추천! 스트레스를 날려버리는 겨울 스포츠 추천!겨울이 되면 춥고 움츠러들기 쉽지만, 이 시기야말로 활력을 되찾을 기회입니다. 겨울 스포츠는 신체 건강뿐만 아니라 스트레스를 날리는 데도 탁월한 효과가 있습니다. 눈 덮인 자연 속에서의 운동은 해방감과 자유로움을 선사하며 정신 건강에 긍정적인 영향을 줍니다. 1. 스키겨울 스포츠의 왕이라 불리는 스키는 배우기 쉽고 도전하는 즐거움이 있습니다. 설원을 가로지르는 속도감과 성취감은 일상의 스트레스를 잊게 합니다. 심폐기능 강화와 칼로리 소모에도 탁월해 겨울철 건강을 지키는 데도 좋습니다. 2. 스노보드스노보드는 자유로운 스타일과 개성을 표현할 수 있어 젊은 층에게 인기가 많습니다. 균형감각과 하체 근력을 강화하며, 설원에서 펼쳐지는 다양한 기술은 큰 도전의 재미를 선사.. 2024. 12. 17.
동덕여대 박살내기가 스트레스 해소법? 유튜버 차량 파손 영상 논란 개그 유튜버 '핫소스', 차량 파손 영상으로 논란구독자 90만 명을 보유한 인기 유튜브 채널 ‘핫소스’가 최근 공개한 영상이 온라인에서 뜨거운 감자로 떠올랐다. 해당 영상은 친구의 차를 부수며 스트레스를 푼다는 콘셉트였지만, 영상 속 ‘동덕’이라는 문구가 등장하면서 논란의 중심에 섰다.지난 13일 업로드된 ‘친구 차 박살 내기’ 영상은 현재 조회수 54만 회를 넘기며 빠르게 확산 중이다. 문제는 해당 차량의 보닛에 적힌 ‘동덕’이라는 글자가 누리꾼들 사이에서 동덕여대를 풍자한 것이 아니냐는 의혹을 불러일으켰기 때문이다. 동덕여대 남녀공학 전환 논의와 학내 갈등 최근 동덕여대는 남녀공학 전환 논의로 큰 갈등을 겪고 있다. 일부 재학생들이 반대 시위를 벌이며 학내 곳곳에 ‘래커칠’과 같은 과격한 항의가 이어.. 2024. 12. 17.
55억 집 있는 박나래의 스트레스는 "박나래, 엄마의 결혼 잔소리 고백…'한 번 갔다 오기라도 해봐라'"결혼 스트레스로 고민 중인 박나래최근 방송된 채널A 에서 개그우먼 박나래가 어머니로부터 듣는 결혼 잔소리에 대한 고민을 털어놨습니다. 방송에서 박나래는 어머니가 "한 번 갔다 오기라도 해봐라"라는 말을 자주 하신다고 밝혔습니다. 이는 박나래가 결혼을 하지 않는 이유에 대해 궁금해하시는 부모님의 전형적인 걱정으로 보이는데요.박나래는 "결혼 안 할 생각은 없다"며 결혼에 대한 열려 있는 입장을 보였지만, 부모님의 걱정과 잔소리가 때로는 부담으로 다가온다고 말했습니다.배도환 모자와 결혼 이야기의 공감대이날 방송에는 배우 배도환과 그의 어머니 한웅자 씨도 출연해 비슷한 주제로 이야기를 나눴습니다. 배도환의 어머니는 아들이 결혼하지 않은 상황에 .. 2024. 12. 17.
맨날 술이야~♬ 스트레스로 술 마실 때 안주 추천 BEST5 스트레스로 오늘도 술이야? 건강해지는 술안주 추천!스트레스 해소를 위해 가볍게 한 잔 마시는 건 좋지만, 건강한 술안주로 더 좋은 선택을 해보세요. 건강에 도움을 주면서도 맛있는 안주를 선택하면 다음 날 후유증도 줄이고 몸에도 이롭습니다. 오늘은 건강을 지키며 술을 즐길 수 있는 안주를 추천합니다!  1. 생선회 (Sashimi)생선회는 고단백 저지방 음식으로, 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 이 성분은 심장 건강에 좋을 뿐 아니라 스트레스를 완화하는 데도 효과적입니다. 신선한 생선과 함께 상큼한 레몬즙을 곁들여 먹으면 술맛을 더 끌어올릴 수 있습니다.  2. 나물무침시금치, 고사리, 도라지 등 나물로 만든 무침은 저칼로리면서도 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 특히 간 건강에 좋은 음식으로, 과음을 예방하.. 2024. 12. 16.

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